De Opkomst van Pilates Reformerboetieks: De Essentie van Pilates in Gevaar

In de afgelopen jaren hebben Pilates Reformerboetieks enorm aan populariteit gewonnen. Deze studio’s bieden groepslessen op de Reformer voor groepen van 6 tot 10 mensen, vaak met een focus op snelle resultaten en het “hippe” imago van de training. Maar achter de glitter van trendy studio’s en muziek met beats, ligt een zorgwekkende trend die de kern van Pilates dreigt te verkwanselen: de essentie van Pilates wordt in veel gevallen niet meer gerespecteerd en dat heeft gevolgen voor de effectiviteit en veiligheid van de trainingen.

Pilates: Meer dan de Reformer

Joseph Pilates, de grondlegger van deze methode, ontwikkelde niet alleen de Reformer, maar ook een breed scala aan andere apparatuur, zoals de Cadillac, Wunda Chair en Spine Corrector. Hij zag Pilates als een compleet bewegingssysteem dat gericht is op het versterken van het lichaam door middel van gecontroleerde, precieze bewegingen. Het gebruik van verschillende apparaten maakt het mogelijk om het lichaam vanuit verschillende hoeken en met variatie te trainen, wat zorgt voor een evenwichtig en gebalanceerd lichaam. Dit alles maakt duidelijk dat Pilates veel meer is dan alleen de Reformer.

In veel Pilates Reformerboetieks wordt er gewerkt met groepen van 6 tot 10 deelnemers. Dit lijkt op het eerste gezicht efficiënt, maar in de praktijk is het vaak onmogelijk voor de docent om iedereen goed te begeleiden. Het is een uitdaging om in zulke groepen de precisie en veiligheid van de oefeningen te waarborgen, vooral wanneer elke oefening gemiddeld maar vijf herhalingen duurt. Hoe kan een docent, die met zoveel mensen in de les werkt, ieder van hen goed zien en corrigeren? Het antwoord is simpel: dat is onmogelijk!

Daarnaast is het verontrustend dat veel van de trainers in deze studio’s geen of slechts een minimale opleiding hebben genoten, vaak online. Pilates vereist kennis van de anatomie, de biomechanica en ademhalingstechnieken én zeker het beheersen van goede lesmethodieken. Deze cruciale elementen worden vaak over het hoofd gezien in een snelgroeiende markt waar het “hip” zijn en het verdienmodel voorop staan. Dit kan leiden tot fouten in de uitvoering met als enige zekerheid een verhoogd risico op blessures en een algehele afname in de effectiviteit van de training. Een goede docent is minstens 5 jaar in opleiding geweest en heeft zeer brede kennis van de anatomie, ademhaling,  biomechanica, bewegingsleer, kennis van alle apparaten en uiteraard de historie van Joseph Pilates. De docent begint met les geven in privésessies, als hierin voldoende ervaring is opgedaan, minstens één jaar, dan mag er gewerkt worden in duetten, daarna in triples en kwartetten. Matlessen worden in een grotere groep gegeven. Maar ook met een maximum van 10 leerlingen. Vaak zie je ook in bijv. sportscholen dat matlessen aan wel 25-30 personen gegeven worden en dan doet de docent zelf nog mee. Reformergroepjes worden aan max 4 à 5 leerlingen gegeven. Dus zeker niet aan 10 mensen tegelijk! 

De Essentie van Pilates: Opbouw, Variatie en Fases van Bekwaamheid

Pilates is variatie en precisie. Joseph Pilates benadrukte dat het aantal herhalingen van oefeningen relatief laag moet blijven (meestal rond de 5 herhalingen) om het lichaam niet te overbelasten en om de focus op gecontroleerde beweging vanuit het centrum te behouden. Dit vereist echter wel een doordachte lesstructuur, waarin oefeningen op een manier worden opgebouwd die rekening houden met de verschillende fases van bekwaamheid van de deelnemers.

In de grote groepen die we tegenwoordig vaak zien, is het moeilijk om deze structuur te implementeren. Iedereen heeft zijn of haar eigen niveau en progressie en de docent moet in staat zijn om het juiste tempo en de juiste aanpassingen voor elke deelnemer te bieden. In plaats daarvan worden de lessen vaak oppervlakkig en gehaast gegeven, zonder ruimte voor de fijne nuances van Pilates.

De Commerciële Focus van Veel Studio’s

Veel Pilates Reformerboetieks richten zich niet op de kwaliteit van de training, maar op hun eigen verdienmodel en het creëren van een “hippe” sfeer. Muziek met beats wordt toegevoegd om de energie te verhogen. De plank wordt volledig mis geslagen door deze nieuwe “trendy” manier van lesgeven. Het gaat ten koste van de zo belangrijke ademhalingstechnieken en de precisie van de oefeningen. Pilates is een lichaam- en geesttraining. Daar hoort muziek niet bij!  Het probleem is dat Pilates juist sterk afhankelijk is van bewuste ademhaling en een nauwkeurige uitvoering van elke beweging. Zonder deze focus verliezen de oefeningen hun diepgaande effect en kunnen ze zelfs schadelijk zijn voor het lichaam.

Conclusie:

Terwijl de populariteit van Pilates Reformerboetieks blijft groeien, moeten we niet vergeten dat Pilates een zorgvuldig opgebouwde methode is, ontwikkeld door Joseph Pilates zelf. De essentie van Pilates ligt in: Concentratie, Centrering, Controle, Precisie, Ademhaling en Vloeiend bewegen. En dit kan alleen worden bereikt door goed opgeleide en bekwame docenten. Het is essentieel dat we als community blijven pleiten voor kwaliteit in plaats van commercie en stijl, om de echte waarde van Pilates te behouden.