Voor mij zijn lichaam en geest onlosmakelijk met elkaar verbonden. Ik noem dit de body-mind connectie: een verbinding die niet alleen voelbaar is, maar ook zichtbaar in de manier waarop iemand beweegt.
Wanneer lichaam, ademhaling en concentratie samenkomen, ontstaat een staat waarin alles op natuurlijke wijze samenwerkt. Afleiding en spanning verdwijnen naar de achtergrond, beweging wordt moeitelozer en er ontstaat rust. Voor veel mensen voelt dat als meditatie in beweging.
Dat is voor mij de kracht van Classical Pilates: niet alleen sterker worden, maar ook leren voelen, bewust worden en opnieuw leren luisteren naar wat je lichaam je vertelt.
Making the Body-Mind Connection. 🦋