Classical Pilates is veel meer dan bewegen. Het is een zorgvuldig opgebouwd systeem waarin stretching, kracht en controle samenkomen. De zes oorspronkelijke principes van Joseph Pilates – concentratie, controle, centrering, ademhaling, vloeiend bewegen en precisie – vormen in iedere les het levende fundament.
De principes blijven hetzelfde. Alleen het instrument verandert.
Of je nu een Reformer-, Tower-, Chair-, of Matles met props volgt, iedere beweging draagt bij aan een dieper lichaamsbewustzijn en een betere bewegingskwaliteit.
Door bewuste beweging, een goed gecoördineerde ademhaling en gerichte aandacht ontwikkel je een dieper lichaamsbewustzijn, kracht, en controle. Je leert niet alleen hoe je beweegt, maar vooral waarom je beweegt zoals je beweegt.
Met persoonlijke begeleiding, heldere communicatie, beeldspraak en visualisaties word je uitgenodigd om te voelen, te ontdekken en stap voor stap nieuwe bewegingspatronen te ontwikkelen. Voor mij zijn de zes principes van Joseph Pilates geen abstracte begrippen, maar concrete instrumenten die in iedere les voelbaar en zichtbaar worden.
Meer dan 600 klassieke Pilatesoefeningen vormen samen een zorgvuldig opgebouwd systeem. Ze ontwikkelen kracht, precisie en lichaamsbewustzijn en leggen de basis voor beheersing en meesterschap.
Van bewustwording naar meesterschap in beweging